導讀: 春節期間，飲食作息不當，加上冬去春來，冰雪消融草木初生，正是朝氣蓬勃的時節。很容易出現咽喉干痛、長痘生瘡、眼睛紅腫等癥狀，這其實就是上火了！所以當務之急就要“滅火”。下面中華養生網就來告訴你四個食療方法，針對性的降火，效果佳……

1.心火表現：

心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。

排心毒穴位：神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。位置：神門穴位于手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。

食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

2.肝火表現：

急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。

食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

護肝穴位：尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。位置：手心朝上，尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。